身子弱要注意饮食,常吃的食物,强身健体,增强食欲, 早吃早好

  • 2021-02-21
  • John Dowson

据@毕节公安 微博26日晚消息,近日,《贵州女子微信群骂社区支书“草包支书”,被毕节警方跨市铐走行拘》的文章在网上引发关注,公安局迅速组织调查,现将有关情况通报如下: 2020年11月4日,七星关分局郭采洁菜花病

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花豆

花豆的营养相当丰富,含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素B1以及钙、铁、磷等微量元素和淀粉等,是豆中珍品,具具有健脾壮肾、强身健体、增强食欲的作用。花豆还富含膳食纤维,可以预防和改善便秘,降低血胆固醇,有助于预防心脑血管疾病发生。

瓜蒌

瓜蒌性微寒,有明目、通便、去寒热的功效,可用于痢疾、肠胃炎、乳腺炎、痔疮肿痛等症状,还可袪皱淡斑,使肌肤红润光泽。瓜蒌富含铁元素,可提高造血作用,提升人体血红蛋白,凝血效果极佳,可促进伤口快速止血结痂。

黑布林

黑布林的果实含有丰富的糖,维生素,果酸,氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值,黑布林的保健功能十分突出,补血润肤、排毒消脂的作用。黑布林中含有一种超抗氧化剂花青素,这种生物活性物质能清除体内自由基,有助于排毒消脂,帮助保持皮肤弹性,起到补血润肤的功效。

苹果

很多人吃苹果都会削皮,其实苹果皮中除了含有丰富的维生素c成分之外,还含槲皮素成分,这是一种能有效抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂,对防晒,淡化色斑有很好功效。建议吃苹果的时候不妨将苹果洗干净后连皮带肉一起吃更有利于防晒,补水护肤。

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